LA GESTIONE DELLO STRESS 13 e 20/02/2025 – valido per Libretto Formativo
- Tipologia
- Altri corsi,Formazione aziendale
- Data inizio
- 13/02/2025
- Durata
- 8 ore
- Sede
- FAD (Videoconferenza)
A chi si rivolge
Destinatari:
- Imprenditori
- Soci/ Titolari di attività commerciali
- Addetti commerciali e addetti alle vendite di tutti i comparti commercio, ristorazione, servizi, hotellerie
Settori:
- Commercio, servizi, ristorazione, ricettività alberghiera
Costo:
Soci Confcommercio € 170,00 + Iva 22%
Non Soci Confcommercio € 225,00 + Iva 22%
Pagamento Contestuale all’iscrizione a:
Terziaria Cat Udine
IBAN IT12U0708512303000000086592
Invio contabile di pagamento a formazione@terziariacat.ud.it
Le iscrizioni si chiuderanno 24 ore prima della data inizio corso
Dettagli corso
Le emozioni sono una componente centrale in qualunque ruolo professionale, ancora di più in tutte le professioni che richiedono un contatto frequente, spesso emotivo, soggetto a molteplici pressioni, con interlocutori interni ed esterni.
Imparare a riconoscere e a gestire le emozioni, soprattutto in situazioni di stress e tensione, è fondamentale, sia per mantenere relazioni positive con i propri colleghi e collaboratori, sia per mantenere il presidio dei propri obiettivi e delle proprie performance.
Il corso fornisce strumenti utili per sviluppare l’intelligenza emotiva e prevenire lo stress, gestendo le proprie emozioni anche nei momenti difficili e instaurando un clima positivo con i diversi interlocutori.
Obiettivi del Corso
- Riconoscere le cause dello stress
- Comprendere cosa genera stress nel contesto lavorativo e pe
- Imparare a identificare i sintomi fisici, emotivi e comportamentali
- Sviluppare strategie di gestione dello stress
- Apprendere tecniche pratiche di rilassamento e gestione del carico emotivo
- Imparare a migliorare la resilienza e affrontare le situazioni stressanti nel modo più
- Promuovere il benessere psicofisico:
- Preferire uno stile di vita equilibrato
- Migliorare la consapevolezza personale per prevenire l’accumulo di stress
Orario:
14,30/18,30
Contenuti
Contenuti del Corso
- Comprendere lo stress
- Tecniche di Gestione dello Stress
- Tecniche di Rilassamento
- Consapevolezza di sè
- Gestione del tempo e priorità
- Gestione delle Emozioni
Approccio sperimentale e interattivo, con momenti di pratica e discussione.
Esercizi pratici di rilassamento e consapevolezza per coinvolgere i partecipanti e favorire l’apprendimento attivo.
Risultati Attesi
Al termine del corso, i partecipanti saranno in grado di:
*Identificare le proprie fonti di stress e riconoscerne i sintomi.
*Applicare tecniche pratiche per gestire e ridurre il livello di stress.
*Migliorare il benessere psicofisico attraverso strategie di gestione quotidiana dello stress.
Questo corso offre strumenti concreti per affrontare lo stress e migliorare il benessere generale dei partecipanti, contribuendo a un ambiente di lavoro più sereno e produttivo.
